京見→高雄 30km今日は美山に行く予定だったが、最初の京見を登り始めてすぐに激しい頭痛がし、まっすぐ走れない状態だったので、練習をあきらめて高雄から引き返した。引き返している最中に頭痛はおさまったが、少しペースを上げるとすぐに頭が痛くなる。急…

花脊 35km11月４日、私はこのブログを見て衝撃を受けました。 一回生の福島ごときに花脊のタイムで30秒も負けてしまったのです。 私はクライマーではないものの、そんなの言い訳にすぎません。 その日は悔しくて本当に眠れませんでした。というかその後３日…

時間が取れないなら、ピストローラーで回転数練習とか 逆に回転数30〜40ぐらいで踏む練習とか。インターバルは筋肉より心肺を鍛える目的なので 今は、心肺より、筋肉を付けることを目標にしたら。一回生と二回生では違うから、福島に負けたからといって 花背…