2011-11-26から1日間の記事一覧

練習

淡路島140km。後半垂れずに、一周を通して力を出し切ることを目標にやった。前半50kmはAv.34km/h。追い風も味方した。 中盤に少し休憩をはさんでからペースが上がらず苦戦したが、ギアを少し軽くして回しつづけることで体が慣れてきた。ケイデンス90程度を維…