昨日は何もやっていない。 が、自転車で使う筋肉について詳しく書かれた本を買って読んだ。詳しいことはまだ分からないが、とりあえず足の筋肉ばかりを鍛えていてはダメらしい。 足の筋肉を鍛えるのはもちろん大切だが、それを支える全身の筋肉をバランスよ…
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