神戸〜高砂 往復65km。筋トレ明けだったので軽く流した。 Av.27km/h。

28日筋トレ レッグプレス180*10*3 レッグカール60*10*3 レッグエクステンション80*10*3その他 腹筋背筋等いろいろ 奥村さんに、近頃の練習の目的は何？ときかれ、 目的意識がないままダラダラ乗っていたことに気づく12月の目標は筋肉を付けうことだった でも…