筋トレ。 レッグプレス 130kg*10 2セット 120*10 1セット レッグカール 50kg*10 3セット レッグエクステンション 55kg*10 1セット 60kg*10 2セットレッグプレスが楽にあげられるようになってきた。 次から負荷を上げよう。