京見〜高雄30km。京見11'02。 遅い…。今年初めて京見を登った。 西チャレの時よりもがけた気がする。 ただ、ピーク時のようなギアでシッティングすると苦しくなり、ダンシングを多用していた。 そのせいでやはり最後は垂れてしまい、フラフラとフィニッシュ…

19 頭痛がして動けん 20 信楽方面 50ｋｍ ペースはやめ 21 筋トレ その後ローラー西チャレ以来心拍(それか血圧か)が上がると頭痛がするようになった 練習とかだけじゃなく、風呂入ったりして心拍上がっただけでしんどい