2012-04-09から1日間の記事一覧

全チャレ

結果 DNF(6周回) 完走できなくてもいいからできるだけ前で走るということが今回のテーマだった。位置取りが悪く気が付いたらちぎれている、というパターンを何度か経験しているので、今回はそうならないことをまず心がけた。 その意味でいえば1周目はだいた…

rennshuu

3/31 ローラー 20分メディオ 2本 4/1 信楽 90km 池内さん 一本もがき 2 何をやったかマジで忘れた 3 ローラー流し 4 将軍塚×4 インターバル 6分を目安にした 5 ローラー流し 6 3本ローラー 45分くらい 7 20キロくらい 移動日 8 全チャレ 一応完走 …