練習とタグ付したが、休養である。昨日の疲労度があまりにひどかったため、体幹トレーニングのみにした。 朝起きても食欲がないし、慢性的に腹の調子が悪い。 油ものを受け付けない。ああ、ようやくシーズンが始まったんだなということを実感した。とりあえ…

13 三本ローラー45分 昼休みに流しただけ ローラー２時間半 20分走×３ 片足ペダリング30秒×両足×３14 固定ローラー 45分 一分もがき×５ その後新歓 江文30ｋｍ 峠でガチ勝負15 美山 110ｋｍ 京見峠 笠トンネルの前５キロ 栗尾 深見 でもがいた 京見 10分34秒…