2012-04-26から1日間の記事一覧

練習

昨日 山中 15'30 最後の直線でタレタレだった。 前回に比べて心肺に余裕がなかった。 今日 美山95km。 Av 29.6km/h。 全体を通して体に負荷をかけることを目的とした。 ノンストップで帰ってきたので、かなりしんどい。 アフターケアについても研究しよう。