月〜水までは回復に努めていた。 体幹の筋トレをしてローラーに乗ったり乗らなかったり。 自分の体の声に素直に従っていた。体調も良くなってきたので、ガツンと刺激を入れるべく京見へ。体に刺激を与えることと、今の自分の実力を把握することを目標にかか…

14 ローラー一時間 270Ｗ 15分 ２本 15 新歓 テスト むり のれない 16 宇治川with徳野、マツキヨ 40ｋｍ 370Ｗ10分一本 17 ローラー一時間 メーター電池切れ 10分２本 1分３本14は距離乗って後なのでマイルドに乗った 15はむり 16 新入生をいたぶって心を安…