昨日 思っていた以上に体が重く、疲労がたまっていたようなので、体幹トレーニングのみ。今日 早朝ローラーを企てるも、ローラーの設定に手間取り結局ほとんど乗れず。夕方ピスト。 20秒もがき×10。ケイデンスがあまり上がらなかった。 10秒で限界になるよう…