2012-10-02から1日間の記事一覧

宇治川開通

昨日 体幹トレーニングのみ。今日 宇治川60km。 昨日宇治川が開通したというニュースを見てさっそく走る。 信号が10台ぐらいあったが、時速ゼロから加速する練習ができ良かった。 クリテの立ち上がりが遅いのは、筋力がないからではなく加速が遅いからではな…

インターバル?

2 藤本と将軍塚1.5本 そのあと固定ローラーで40秒もがき×4 1セットで終わった将軍塚は一本目の最後だけもがいた 6時にはもう日が暮れてしまい、二本目は途中で帰った 絶対足りない自信があったので帰ってからも乗った授業が25コマになった ローラー生活が始…