16日 山中 17日 固定ローラー 3分保てる限界のペース1本。10分をTTペースの90〜95％で1本。 18日 固定ローラー 10分をTTペースの90〜95％のつもりが100％で1本。ここ３日はイベントで時間がとれなかった。雨のせいか一気に寒くなった気がする。寒いのは嫌で…