5 ピストローラー40分 ケイデンス上げて維持を4本 6 固定ローラー3分もがきを2本。明け方、雷で起きたら寝坊したので時間は乗れず。ただもがいた2本はしっかり強度を出せたと思う。 7 京見 12分15秒 攻めきった感がありタイムに期待したが、更新ならず。 8 …