最近になってようやく座学をはじめた。というか最近になってパワトレについての日本語の(ここ大事)本が出版された。とりあえず二冊読んだのでかるく紹介。 ・パワートレーニングバイブル ・自転車競技のためのフィロソフィー という本。要点はだいたい同じこ…

17 乗ってない 18 ローラー90分くらい 230〜250くらい？ 19 筋トレ下半身中心 ピスト60分17は所用で大津に行く予定があったので、それで流して回復走にしようと思っていたのだが、雨で結局電車に乗った。往復千円。痛い出費だ。アンパン一個で大津まで往復で…