12 135キロ伊賀上野 逢坂山386ｗ3分10秒 平地練8分くらい、最後スプリント 280ｗ20分×3？ 裏白447ｗ2分48秒今日は七人という大人数で行った。途中で奥村さんと福島が信楽へ消えて、5人で伊賀上野に行ってきた。私は当初はLSDというかテンポ走をやるのを目的…