2013-06-10から1日間の記事一覧

大学院デビュー

distance: 235km time: 10h6/3(月) オフ6/4(火) 3本ローラー30min回復走(15km,0.5h)6/5(水) オフ6/6(木) 山中×3、将軍塚×3、将軍塚short ver.×3(70km,3h) 山中 15'45 16'15 15'55 将軍塚 4'55 4'50 4'45 short ver. 3'05 3'10 3'056/7(金) 3本ローラー30min…