2013-06-19から1日間の記事一覧

空飛ぶ円盤

distance: 215km time: 8h6/10(月) 3本ローラー30min回復走(15km,0.5h)6/11(火) 将軍塚×4、将軍塚short ver.×4(40km,2h) with 福島、松清 福島に乾杯。6/12(水) ・午前 3本ローラー60min回復走(30km,1h) ・午後 上半身ウェイト(0.5h)6/13(木) オフ6/14(金) …