2013-07-23から1日間の記事一覧

目指せピュアクライマー

week1 distance: 185km time: 10.5hweek2 distance: 420km time: 15.5h7/8(月) テニス(1h)7/9(火) ピスト練習(20km,1h) with 田代、徳野7/10(水) 3本ローラー60min回復走(30km,1h)7/11(木) ・午前 山中×2(30km,1.5h) 15:30 15:30 ・午後 上半身ウェイト(1h)7…