天一の日だったので天一に行ってきました。ピスト 三本ローラー 15分一回生の先輩から休養を取るように言われたので、少し休むことにしました。9月30日vo2max 5min×25秒スプリント×10LTとLSDの間 15min追い込めた。けれども詰め過ぎの感は否めません。もっと…