2014-11-18から1日間の記事一覧

無駄に調子いい!笑

マツキヨです。今日はナベと森田と宇治川にいきました。60キロ。ナベが先頭で勝手にあげていたのでそれについていくだけで宇治川ラインは終わり、雨が降りそうだったので逢阪山ではもがきましたが、それ以外はながしました。もう一週間調子が上がるのをのば…

なやまし

さむいです。ふくがほしいです。宇治川 60km閾値下(np97%)10min 閾値(100%)10min仕方なく上げました。FTPの向上さえ起これば何でも良いです。