筋トレ前回と同じく、全身を満遍なく刺激しました。ただし、セットごとに強度を変え、レストも調整しておこないました。追い込みは少し足りませんでしたが、前のやり方よりも良いと感じたので、次回以降も今回と同じ方法を取りたいと思います。
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