2015-04-29から1日間の記事一覧

整骨院

練習 平成24年-徳野 平成24年

大腿四頭筋がハムストリングスより発達し過ぎでバランスが悪い。 大腿四頭筋使い過ぎてかっちかち。 それがハムストリングスの動きを悪くしてる。 という悪循環らしいです。練習はしていいらしいのでします。 プラスでハムの筋トレします。