2015-06-23から1日間の記事一覧

安いカステラのまずさ

おいしいものはそれなりの値段。15 京見、持越、江文。徳野さんと。50km。 2時間位、時間なかったしこれくらいを流しながら。人と走らなやってられん今日このごろ16 やすみ17 やすみ18 固定ローラー30分19 宇治川。63km。 ファストラン的なもの。しんどかっ…

あたまいてえ

29 30キロ 江文 30 170キロ 小浜 京見他、平地で250Wで20分踏む、というのを二本行った31 1 ラン1時間 2 3 20キロ サイクリング 4 5 ランニング 6 7 8 ラン30分 9 25キロ えぶみ もがく 10 11 12 1314 15 16 50キロ サンダイコー 京見、栗尾迂回路、栗尾でも…