2 （8h) 45キロ 三本 10分アップ 30分メディオ 10分休み 30分メディオ 10分流し 結構久しぶりにたっぷり三本に乗った。実に一年ぶりとかかな？ 途中膝に違和感。踏みすぎと思われる。回すのを意識したい。

何が原因かわかりませんがしばらく体調を崩していて先週は乗れていませんでした。だいぶましになってきたので今日から練習を再開しました。まだ体が重い感じがありますが乗れるときは乗っていきます。ということで今日は一人で江文に行ってきました。まあよ…

西浦です。初めての投稿です。6/28 内灘レース初心者Ｂ 10km 10kmなのでどんなペースになるのかと思いきやAv40km/hとあまり速くなかった。常に集団先頭付近に居れたが、そこで何をすべきかがわからず何となく集団を引いてみたりアタック(?)にとりあえず反応…