2015-07-04から1日間の記事一覧

7/4 練習

7/3 金曜日 久しぶりにローラーに乗ってみた。ローラーの上では漕ぐことだけに集中でき、自分のペダリングをじっくり分析できてよかった。ペダルを回すというより踏んでいるような漕ぎ方をしてしまっているので、回すことを今後は意識したい。ポジショニング…

4 (9h) 50キロ? 江文 花脊 with 津江、多田、宇佐美、菊地原、森田(離脱)、岡本(離脱) 今日はレース組の森田岡本を江文で切り離した後、花脊に後輩どもを連れていった。 菊地原というまだよくわかってない新入りとズッコケ三人組を連れての練習だったの…

6/29~7/4

29(月) 休み30(火) 32㎞ 花脊峠(27分10秒) 土日走った疲労が取れてなくてしんどかった。6月中に26分切れなかった…。ただ日曜日ロング行ったおかげかペダリングがよくなってた。体幹をうまく使って乗れた。1(水) 70㎞ 花脊峠(27分03秒)〜栗尾峠〜裏京見 …