頭の悪い人はきらいです。6 やすみ7 固定ローラー 上げようと思ったら体がしんどかったので5分走1回だけになった8 信楽。95km。 一人で淡々と9 固定ローラー 頑張って10分走。あんまり調子良くない。10 京見、高雄。34km。 一本もがく。この日になんとなく回…

7/6 花背-美山 120km 7/7 ローラー30分 伏見稲荷サイクリング 15km なべさんと 7/8 休み 7/9 将軍塚×３ 15km 山中帰りの岡本と 7/10 信楽 90km きょんさん菅野さんきしと 7/11 今津 130km 大人数 疲れからかなんでもないところで落車してしまった 7/12 江文 …

COUP DE AACA カテゴリー:1-1 20週公表では80㎞だけど、実際には65㎞ぐらいでずっと平坦。 レース前にちょっと調べてみるとレベルがかなり高そうだったので、完走できるかかなり不安だった。実際走ってみるとすごく速かった。今まで出た犬山やはりちゅうとは…

6 (8h) 股関節に違和感 入念にストレッチしただけ 7 (7h) 股関節のストレッチ後、ラン20分 8 (8h) 30km ローラー流し、ストレッチ入念、腕立て伏せ30回2セット、腹筋のワーク2セット 9 (5h) 10km ラン キロ5分40秒 10 (7h) 30km 大原方面(江文は登らず)、回…

13 乗らなかった いわゆるサボリ 14 (5h) 30キロ 江文流し キョン、多田 寝付きが悪かった 土曜日に寝すぎた 今週の目標は理を狩ることです

80kmです！といわれて65kmだったときの混乱な。Ave43km/h 距離をサイコンに表示してたので周回数と合わなくて混乱しました。まぁ自転車やってる人って適当な人多いしほんまに80kmやったら完走できんかった気がするからええんやで。メンツが京産のあの人とか…