2 移動日 3 ママチャリで2時間ほどサイクリング＠青森 4 ママチャリで1時間ほどサイクリング＠青森 5 のらず 6 移動日 7 30km 九条山、湖岸、山中 どちらもそれなりにもがく 8 110km 日吉 京見10分40秒、他はもがいていない？ 9 120km TSS185 花脊23分3秒で…