スイム練 ゆっくり500ｍ泳いだ後、ドリルを行いました。試合後ということで、ゆっくり体を動かしました。 今週は、祖父が亡くなったので練習できないようになってしまいましたが、来週からはけいはんなに向けて強度を少し上げた練習をしていきたいと思います…

1-1 102km レース開始後、徐々に集団後ろのほう下がっていき、強烈なコーナー立ち上がりに完全についていけなかった。30分ぐらい走って終了。Ｚコーナー後の直線が追い風で一気にペースアップして、集団が伸びるのでもっと前にいなければならなかった。反対…

は、雨により中止。 また明日。ごろごろして回復します。

8/16 京見×3 1本目 10分50秒 ２本目 測れず 3本目 11分7秒 1本目で自己ベストが出たが、２本目でたれた。計測できていなかったが12分はこえていた。自分は繰り返し強度を上げるのが苦手なので8月の残りで意識して練習しようと思います。