2015-11-03から1日間の記事一覧

3 95km, 3h50min, TSS 213, 日吉 京見 352W, 10min59sec 笠トン前ちょいもがき, 10min あとはみんなで回しながらペース走 全然もがく気なかったのに前を走られるとつい行ってしまう…。かなり悪い癖。<タイムとパワーの相関について> 京見の最高記録はだい…

日 疲れ溜まっており途中で先週ほどではないがL4以上は厳しそう。乗りたい欲に任せて湖岸を走った。3hLSDちょい上くらい。TSS=105 月 アミノ酸飲むの忘れてて起きられず(笑)雨だったので学校行かず。 ローラーしようと思ってホイールをはめたらセンタ…