14月 101㎞ 信楽〜裏山中（12:30） もがき 15火 固定ローラー 60min 回復走〜LSD 16水 95㎞ 信楽 LMD 17木 固定ローラー タバタ 18金 74㎞ 信楽途中まで LSD 19土 143㎞ 伊賀上野 LSD 20日 137㎞ 伊賀上野 LSD〜LMD今週はいい感じに距離乗りながら、強度も稼…