実家快適。1 サイクリング、インターバル。12km。TSS 67.5 348kJ 実家の周りをサイクリング。近くに良い坂があったからそこで20秒もがきを7本。TBTみたいだな。594,629,675,704,694,604,589W。ワットはただのメモ。2 地元のKOM荒らしに行くライド。45km。TSS…

28月 96km 信楽 回復走〜LSD 29火 70km 将軍塚（up,5:20）〜宇治川流し 30水 137km 伊賀上野 LSD 31木 137km 伊賀上野 LSD 1/1金 固定ローラー 60min 回復走 2土 固定ローラー タバタ 3日 137km 伊賀上野 LSD火曜日の将軍塚はあと3本行くつもりだったけど、…