9土 150km、6.25h、TSS280 理といがうえ大津周り、からの、バイト 理と夏振りに練習した。けっこう強いなって思ったら、どうも一人伊賀上野を延々やってたらしい。そら強いわ。しかし、ヤツが強い以上に、ヤツのエアロ性能の高さに驚いた。全然風除けとして…

30月 50km、千弥。帰った後タバタ7回目。 1火 40km、千弥、寝坊して往路全力①。帰った後ローラー、タバタDNF。 2水 30km、千弥、寝坊して往路全力②。 3木 15km、タバタ8回目。会心の出来。千弥は雨で休み。 4金 30km、千弥、寝坊して往路全力③。帰りは直接バ…

年末年始は実家のエアロバイク故障につき結局４日も休んでしまった。 ３日から練習再開。案の定疲れはないが久しぶりなので苦しい。＋体重増えた。パワーメーター導入したのでここからのパワーは実測値です。シクロスフィアすげぇ。 日 山中表 16:52 278W NP…