26(金) 38km、TSS118、山中越え表、裏、表。いわゆるsubLTとかL4低めとかいうやつ。 山中でL４メニュー兼下りの練習を行った。どっちもよく鍛えることができたと思う。登りはタレずに走り切れた。降りのタイムは登り返しでどれだけ踏んだかであってどれだけ…