2016-03-04から1日間の記事一覧

4(金) 20km、1.5h、TSS60、バイトハシゴ。移動からの間髪入れずタバタ。 from バイト to バイトで15キロ走って、からのタバタ。 669、573、482、442、436、417で平均503W。正直もっとできた気がする…。 最初は移動だけで終わってアクティブリカバリーにしと…

将軍塚

2 96㎞ 信楽宇治回りもがき with 牧 天ヶ瀬ダム(2:45)、ジョーヨーメタル(2:35)、瀬田(2:05) 前日将軍塚行って脚重かったけど、調子は良くなっていた。3 27㎞ 江文 回復走4 35㎞ 将軍塚 with 徳野さん、菅野さん 3:04,5:16,3:16 3:23,5:33,3:28 3:31,5…

将軍塚

インターバルのつもりで挑んだが、2本目以降全然踏めなかった。 確かに起きた時から脚が重い気はしていた。そのうち回ると思ったが、見当違いだった。 考えたのは、たとえ短時間のタバタとはいえ、6週間に及ぶ週5タバタ+おとといの信楽で疲れがあったこと。…