2016-03-29から1日間の記事一覧

21(月) 15km、0.8h、TSS20、わけあって京都駅へ。 22(火) 25km、1.0h、TSS50 タバタ 23(水) 70km、3.0h、TSS150、三本ピスト。30分のL4一回。 24(木) 25km、1h、TSS69、三本ロード20分L4を2本 25(金) 50km、2h、TSS100、ピスト流し 26 (土) 50km、2h、TSS100…

29(火) 50km、2h、TSS100、ピスト流し若干筋肉が疲れている。たぶんもがけない感じ。タバタやりたいけど今はフレッシュじゃあないのでやめとく。