全チャレ Ｂ−３ 24km 42:25 +24s 8位 ＮＰ２７０Ｗ avg234W lap stravaより lap1 9:17 (ローリングスタートの影響、登りはすべて１周目が一番速い） lap2 8:55 lap3 8:56 lap4 9:03 秀峰亭ゴール。 年間計画として狙っているレースではないので調整はせず普…

日 全チャレ 月 研究室はじまり 研究室の雰囲気もよいし、練習の時間もとれそうで安心した。研究室のその他もろもろが終わった後にご飯食べた後ローラー。もっと早く練習開始できたはず。脚の硬さはマシになってきてたか？ ローラー 1hテンポ下 ＴＳＳ72火 …

5(火)15km、1h、TSS30、バイト往復。回復日。 6(水)10km、1h、TSS50、ランニング。 昨日今日は新歓ビラまきからのバイト6時間だった。比較的負担は少ないのでがっつりトレーニングをしたいところではあるが、美山のダメージが大きく脚に疲労感が残っている。…