2016-05-12から1日間の記事一覧

朝 江文 1時間30分ほど 4限後 山中 1時間40分ほど タイム 18分32 朝は多田さん、森河さん、木田、陳宇迪と 4限後は西浦さん、李さん、向井田、福原、松木、陳宣迪とです。

時間の使い方が、へた!

腰と膝が痛い、そんな気がする。そして精神状態がよろしくないような気がしないでもない。8日(日):TBT。RPE 10。いまいちTBT。モモ裏意識すると良く回せた気もする。 9日(月):OFF。予定通り。事情あり気力が全く湧かない。 10日(火):移動15 km。タ…

12(木)42km、2h、TSS60、流し。 今日は何やら走りが軽やかだった。ものすごいサクサク登れる。原因としてはまあ体重だろう。現在69.8kg。グリコーゲンとそれにくっついている水分が失われているのが主な原因だろうが、多少は脂肪も落ちている気がする。また…