11 26㎞ TSS83 1h09m 山中 with 新入生 5:09 272W ウォーミングアップ 1min(360W)-1min(200W)レストぐらいを目安にしようとするが下りが入ってうまくいかない。ペースを保つのも難しくかなり上下した。 353W-211W-396W-169W-297W-200W-372W-198W-375W 前日に…

に体調を崩される。去年も春から夏にかけての1週間くらい体に力が入らなかったのでまぁこんなもんなんだろう12 京見、弓槻、栗尾。58km。 京見をもがきにいったけどどこかしんどく、そのあとは全く力が入らず流しただけ。調子わるるる。13 信楽。87km。 仁尾…

13(金)35km、1.7h、TSS133、将軍塚2本。インターバルをやろうとしたがDNF。 20km、1.0h、TSS60、バイト往復＜練習内容＞ 将軍塚で5分のインターバルトレーニングを行おうとした、いつも通りアップで一本サクっと登った後開始した。しかし、暑さのせいからか…