なかなか更新ができませんでした。新城勝ちましたね。大腿骨折れて４か月で勝利とは。すごすぎる。はよダイジェスト。 先週分から 月 オフ火 ＴＴＴ練 ＴＳＳ１８７ 3h22 108km水 朝桂川ＣＲ．走りにくい。TSS49木 朝練 亀岡平地 ＴＳＳ１２４ 金 to BOXのみ…

3 TSS40 1h17m 550kJ 31km 江文流し。もっとボリューム少なくて良かった。4 TSS194 3h03m 1744kJ 78km 花脊L4 21m58s 273W/NP278W 178bpm 花脊裏L4 24m28s 253W/NP258W 167bpm 花脊は三分で沖野さん、牧からちぎれ、さらに福原、森河に遅れる。敗北。佐々里…

4(土)42ｋｍ、2.2h、TSS57 流し＜練習内容＞ 回復走＜雑感＞ 脚重い。 沖野、牧に続いて福原も20分切りと聞いて驚いた。福原兄いわく、さらに5kgほど痩せられるらしい。順調に痩せたらあと2か月もすれば19分切っちゃう感じか。末恐ろしいというかなんという…