2016-06-07から1日間の記事一覧

絆創膏が高い

3日(金):宇治川60 km。RPE 7。2:10。心肺は余裕。流しの体だったけど、中途半端に速かった。もがきでもなく、流しでもなく、なんじゃこれみたいな。足だけしんどい。銭湯行ったけどいまひとつ4日(土):ベストレンタカーまで流し10 kmぐらい。足カンカン…

6月第1週

2016/5/30 ピスト流し 30min 2016/5/31 流し 山中 2016/6/1 タバタ ダメ。我慢できなかった。 2016/6/2 腹筋 時間なかった。 2016/6/3 バイト移動 60min 2016/6/4 山中2.5往復 19'15 14'45 19'45 14'15 19'30 2016/6/5 腕立て・腹筋 思ったより前日の疲れな…

練習5月・犬山レポート

練習内容、5月から今日まで控えていた分を書きます。火5/3 京見12:30、美山 水5/4 ランニング30km 3時間 山科、醍醐寺、六地蔵、観月橋、鴨川、二条 木5/5 京見12:10 金5/6 江文、5限後山科ラン12km 土5/7 江文4:55 日5/8 京見11:55、持越、雲ケ畑、江文月5/…