2016-07-04から1日間の記事一覧

はりちゅう

結果は12位。 狙っていたレースではなかったので、特別な調整はしないで臨んだが、実力試しで、表彰台を狙う。 逃げを考えたが、まずはレースの様子を見ることに。実際始まってみると、ものすごい暑さでみるみる体から水という水が出ていき、これは危ないと…

6月第5週

2016/6/27 オフ 2016/6/28 オフ 2016/6/29 ピストローラー 60min 10sもがき数本 2016/6/30 京見TT(11:20)〜高雄 2016/7/1 バイト移動 流し60min 2016/7/2 ピスト流し 30min 10sもがき5本 2016/7/3 はりちゅう 調子は悪くない 2タバタ + テンポ走を6週間続…

はりちゅうエリート

3km*10=30km 16位 NP268W最初の数周回は余裕があって前でちょっと抜け出してみたり。結局しんどくてずるずるおちて、集団で走った。ガツガツしてる人が全然いない。 半分すぎたあたりからしんどくなってきて、登りでちぎれかけ、下りで追いつき。またすぐ登…

ツール・ド・ブックオフ

マメに記録つけないとやっぱり記憶飛びますね。前半は風邪を引いてしまった気がする。常調子悪くてtbtどころではなかった。今クールは理由なくtbt少なかった説はある。23日(木):三本1 h? 24日(金):休み 25日(土):三本1 h? 26日(日):レース。こ…

27(月)42km、2.1h、TSS80、10分間全力で踏んだ。全体的に強度高い。 28(火)オフ 29(水)10km, 0.5h, TSS25, tbt 30(木)42km、2.1h、TSS80、ペースはやめ 1(金)57km, 3.2h, TSS160, 花脊他流し。グレイテスト。 2(土)42km、2.1h、TSS75 3(日)30.9km、0.8h、TSS…

6月サマリー

1(水)35km、1.6h、TSS100、花脊。今シーズンベスト。 2(木)115km、4.5h、TSS252、日吉やら園部やら。まあまあよいペース。 3(金)131km、5.6h、TSS230、花脊から美山。L2〜L3ペース。 4(土)42km、2.2h、TSS57 流し 5(日)44km、2.3h、TSS34 流し 6(月)50km、…