2016-07-06から1日間の記事一覧

汗どんだけ出たか量りたい。

今週末はさくらおろち湖でレース、60kmのレースなので普段ほぼタバタの僕は距離に少し不安。また、ほぼ夜に練習するので暑さも少し不安。 これらに少しでも耐性をつけてレースに挑みたいので、今日は宇治川に大谷さんと。 日曜日にフレッシュな脚で臨むため…

はりちゅう

2016/07/03 久しぶりのレース。調子は悪くなかった。アップをいい感じに済ませてエリートで出走。 1〜3周は登りに少しきつさがあったがいい位置で走れた。先頭付近で下っているときに、コーナーあけで場面があり、無駄脚を使ってしまった。集団練習不足を感…

6(水)35.8km, 1.5h, TSS30, 途中 with 河合・山田<練習内容> 流し。女子二人のペースに合わせゆっくり走った。<雑感> 今年から女子もメンバーに加わったのに、ほとんど練習につれていけていないという反省があり、流しの時は積極的に連れていくことにし…

6 TSS195 2h39m 1386kJ 61km 朝 TSS109 1h26m 683kJ 将軍塚5本インターバル with 牧、木田、森河、ほり 4m38s 360W/NP379W バカ 5m20s 287W/NP297W 5m23s 296W/NP305W 5m22s 297W/NP305W 5m00s 317W/NP327W 一本目は様子見で軽くいくつもりが、最初から森河…