15(金)25km、1.2h、TSS70、山中表裏。＜練習内容＞ アップ10分弱ののち山中へ。久しぶり（千弥土入れ以来）に多田と行った。山中表 15:04、Ave.346W、NP.347W、Ave.159bpm、Max172bpm 山中裏 19分笑、208W＜雑感＞ 花脊の時よりずっと脚が動いた。タバタを挟…