2016-07-22から1日間の記事一覧

テスト期間。そして、江文ベスト

20 TSS35 46m 478kJ 朝:三本 TSS14 20m 195kJ 流し 夜:三本 TSS20 26m 283kJ L2~L3下限 夜は練習不足が心配で、kJ稼ごうと変に踏む21 TSS95 1h23m 799kJ ・朝 TSS76 1h08m 629kJ 山中×2 17m33s 258W/NP268W 17m45s 253W/NP268W 全くでない。昨日の夜、三本…

7月第2週

2016/7/11 タバタ・バイト移動 移動がダウンになるのでめっちゃ時短 2016/7/12 ピスト流し 45min 2016/7/13 固定ローラー 20min×2 FTPくらいを意識 2016/7/14 タバタ 前日の疲労あまり感じず 2016/7/15 オフ 2016/7/16 宇治川with大谷さん ひくときはテンポ…

さくらおろち湖

遅くなりましたがレースレポート。7/10 3周DNF 僕の中では区切りのレース。これを終えるとしばらくはレースに出れない予定なので、割と調整もした。 しかし、1周を完了したところでかなりしんどくなってちぎれ、3周目のはじめの登り付近でパンク。 まず、…