2016-08-05から1日間の記事一覧

5(水)42km、2.0h、TSS85、超もがいた回復週のはずなのにいろいろあって超もがいた。回復できてなさすぎ。でもおかげさまでとてもよくねれました。きもちえがったー。

電車はオワコン

試験勉強と内定者研修みたいなものでしばらくは休んでました。来年家賃12万は最低ラインだってよ。3日(水):宇治川 60 km RPE 8 2:13。+移動10 km。体は超元気。体幹とか漕ぎやすさが全く無い。心拍が全然上がらない。自分の体ではないようだ。睡眠時間2 …

大阪合宿

31 TSS57 1h19m 613kJ 江文 4m38s 317W/NP332W 85rpm 今津翌日だが、意外と脚が回る。とは言っても江文登ってると脚がしんどい。大事を取ってそのまま帰宅。1 TSS209 3h28s 2049kJ 江文 5m00s 297W/NP305W 花脊 22m43s 259W/NP263W 166bpm 69rpm 佐々里 10m4…

7月サマリー

TSS:2747+246? Time:51h07m エネルギー:25281kJ+α 距離:1361kmL3走行時間:5h40m L4走行時間:4h37m L5走行時間:2h43mPTバッテリー切れの11日半日、美麻はパワーデータなし<出場レース> はりちゅう、美麻、白馬<練習内容> 最初の2週間はL4しつつ、将軍塚イ…

休み明け

疲労を感じていたため、今週は、月〜水と休んだ。 疲労を感じたと言うと、 ・ちゃんと寝ても(8時間くらい)昼間眠くなる。 ・脚が重い、回らない、しびれる感じ。 ・体重が落ちた。 ・頭痛 ・おなかの調子悪い のような症状があった。 後ろの二つはカゼ的な…