2016-08-17から1日間の記事一覧

17(水)94km、4.4h、TSS171、江文花脊等。<練習内容> 江文、花脊でもがく。そのほかは流し。江文 4分23秒、391W、171bpm。平均にするとショボイが、後半3分は430W超える。 花脊 21分53秒、313W、168bpm。イマイチ。江文で使い果たした。<雑感> 岡本、菅野…