13 TSS110 1h45m 1054kJ AACA 即千切れる結果にはならず、それなりの練習。合宿後で疲労はあるが調子は上向き。14 TSS70?? トラフェ レースのモチベーションだけで何とかやり切る。 初スクラッチ、初ポイントレースを楽しめたので良し。勝ったので尚更良し。…

冒頭の通り。あと氷枕導入しました11日（木）：三本DNF。45分くらい。RPE 11。前の日飲み過ぎ。移動15 km 12日（金）：三本1h。RPE 6。PlanetX来た 13日（土）：三本1.5 h。流しとちょいもがき。RPE 8。調子は悪くないはずなんだけど、、、 14日（日）：レー…

18(木)40km、1.9h、TSS50、流しグルテンはダメだってあれほど強く言ったじゃない！！