2016/8/22 ピスト流し45min、腕立て腹筋 2016/8/23 タバタ そこそこ 2016/8/24 ピスト流し40min 2016/8/25 ピスト流し30min、腕立て 2016/8/26 江文流し 2016/8/27 BOXから和束へ、大阪実家まで。約80km,4時間弱。割といいコース。 2016/8/28 大阪から和束経…

トラック 初日 ポイントレース予選、スクラッチ予選。勢いだけで二つエントリーしたけど中距離種目を二つとかクレイジー。しかも決勝が連続だったのでまだかすかな光がありそうなスクラッチにかけるため、先に行われるポイントレースはあまり頑張らない作戦…

22 固定ローラー23 京見、持越。40km。 持越を2本全力で。もうちょっと長いと思ってたら3分程度だった。24 途中のファミマまで。34km。 柴田と芝田で。コーヒーライド。25 インカレ。 ポイントレースとスクラッチ。2本はしんどいなぁ。26 戸田峠。39km。 45…

8月28日 日本CSC 5㎞サーキット 28周140㎞結果：3周目落車DNF8m03s 8m36s (stravaより) トラック組と一緒に修善寺に泊まって3日間じっくり休むつもりが、逆にすごく疲れてしまった。脚の調子は良く疲労もとれているのだが、睡眠時間短かったり、昼寝できなか…

25 TSS76 1h23m 741kJ 修善寺へ移動。 ベロドローム周辺が険し過ぎて、考えてたよりもダラダラと強度が上がってしまった。 スプリント11本。脚の調子はかなり良い。26 TSS10 30m 172kJ 朝から萎える⇒疲れる。睡眠時間も短かった。 涼しい夜に宿周辺を流し。2…