2016/8/29 ピスト流し50min、腹筋 2016/8/30 ピスト流し30min 2016/8/31 テンポ走 20min×2 2016/9/1 タバタ グッド 2016/9/2 バイト移動 60min流し 2016/9/3 ピスト10sもがき数本、桂までサイクリング 2016/9/4 けいはんな、桂からサイクリング予定通りの練…

9月だからと油断していたら灼熱の太陽でした。対策全くしてなかったので今年一番こんがりと 27日（土）：あまぎごえ50 km RPE 8 。思いのほか楽だった。あまぎ〜ごえ〜28日（日）：おふ。インカレ見学。楽C。昼飯のカツカレーで体調崩した。カツはいかんよ29…

5(月)46km、2.5h、TSS60思ったより傷が深くて痛んできた。乗れるといえば乗れるが乗りたくはないレベル。